Kurz Pohybové Průpravy – červenec 2025

Co tě čeká?

🌀 NOVÝ KURZ POHYBOVÉ PRŮPRAVY S DANIELEM Jednou z nejdůležitějších dovedností každého tanečníka je schopnost práce s vlastním tělem a jeho správné vnímání. V tomto kurzu se budeme zaměřovat na následující: 🧠 Pohybová inteligence a vnímání těla Schopnost vnímat, co se v těle děje – kdy, kde a proč. Většina tanečních chyb nevzniká z nedostatku talentu, ale z toho, že tělo dělá něco jiného, než si myslíš. V kurzu se naučíš rozeznávat napětí, uvolnění, rozsahy pohybu a směr pohybu. Zlepšíš schopnost pracovat vědomě s jednotlivými částmi těla, ale i s tělem jako celkem. Budeš se pak díky tomu učit nové věci rychleji a ty stávající zvládneš přesněji a plynuji. ⚙️ Zlepšení koordinace Když máš ruce, nohy a hlavu... ale každá si dělá, co chce. Tanec je komplexní pohyb, kde jednotlivé části těla musí spolupracovat v čase i prostoru. Budeme pracovat na zkoordinování paží, nohou, osy těla i jednotlivých center. Představíme si přitom některé “běžné” pozice, v nichž se během tance nacházíme a budeme pracovat na přechodech mezi nimi. 🌊 Bodymovements (vlny, izolace, cambré) + Mobilita Pro dosažení lehkosti a plynulosti. Naučíš se správně a vědomě provádět provádět jednotlivé typy bodymovementů do všech stran. Spousta lidí mívá tendenci vnímat rozdíly mezi figurami jako jsou izolace, vlny nebo cambré. Ukážeme si podobnosti mezi těmito prvky a proč pochopení jednoho z nich povede k rapidním zlepšením i u těch ostatních. Odblokujeme největší limitující faktory a zapracujeme i na přechodech mezi bodymovementy, což nám umožní v rámci tance improvizovat v mnohem větším rozsahu. Součástí bloku bude mobilizace vybraných částí těla. ⚖️ Rovnováha a grounding Bez stability není svoboda. Problematika rovnováhy by neměla být zaměřena pouze na schopnost si ji udržet. Neméně důležitá je i schopnost si balanc znovu získat po jeho ztrátě. Představíme si některé z nejčastějších typů kompenzací jako nástroje pro znovunastolení rovnováhy, probereme si do hloubky problematiku usazování (a proč při něm spousta lidí mívá tendenci ztrácet balanc) i práci s parketem. ___________________________________________________ Kurz je zaměřen na sólo průpravu, jeho náplní tak až na výjimky nebude tanec v páru! Jeho součástí bude i lehký strečink, doporučujeme tedy volnější oblečení.